Babával jógázom

  Gyakori, ám annál sürgetőbb probléma ütötte fel a fejét nálunk a hetekben: a gyerek kinőtte a ruháit. A hosszú ujjú bodyk az elasztikus anyagok miatt ugyan még rámennek, csak épp az ujjak feszülnek könyék tájon és a nyakkivágások nyúlnak egyre mélyebbre, a nyári ruhácskák egytől-egyik összementek, a gyerek lába pedig már lassan úgy van… Tovább »

  Biztosan neked is van egy-két kedves és stabil segítőd, szolgáltatód, akikhez rendszeresen visszatérsz: egy jó fodrász, akivel olyan jókat lehet beszélgetni, egy kedves házaspár, aki fantasztikusan finom tejtermékeket készít, a masszőr, akinek a kezei alól újjászületve kelsz fel – akiktől nem csak szolgáltatást kapsz, de kedvességet, emberséget, csupa olyat, amit a számlán nem lehet… Tovább »

  Az első három után itt a negyedik interjú (a korábbiak itt, itt és itt olvashatók), fogadjátok szeretettel Böbi történetét!   Röviden az előzmény   Még augusztusban gondoltam egyet és játszani invitáltam a jógázni szerető anyukákat: egy kihívást hirdettem, amelynek a lényege az volt, hogy a 30 napos szeptemberi hónapban minimum 21 napon történjen jógagyakorlás,… Tovább »

  Az első két interjú (első itt, a második itt olvasható) után fogadjátok szeretettel a harmadik jógaanyu történetét!   Röviden az előzmény   Még augusztusban gondoltam egyet és játszani invitáltam a jógázni szerető anyukákat: egy kihívást hirdettem, amelynek a lényege az volt, hogy a 30 napos szeptemberi hónapban minimum 21 napon történjen jógagyakorlás, minimum 20… Tovább »

Az első interjú (ami Rékával készült, itt olvasható) után fogadjátok szeretettel a következő jógaanyu történetét!   Röviden az előzmény   Még augusztusban gondoltam egyet és játszani invitáltam a jógázni szerető anyukákat: egy kihívást hirdettem, amelynek a lényege az volt, hogy a 30 napos szeptemberi hónapban minimum 21 napon történjen jógagyakorlás, minimum 20 percnyi. A kihívásra… Tovább »

Még augusztusban gondoltam egyet és játszani invitáltam a jógázni szerető anyukákat (illetve bárkit, akit érdekelt, de hát a babával jógázom ugye elsősorban anyukákról/anyukáknak szól 🙂 ). Egy kihívást hirdettem, amelynek a lényege röviden az volt, hogy a 30 napos szeptemberi hónapban minimum 21 napon történjen jógagyakorlás, minimum 20 percnyi. Azért 21-szer, mert elvileg 21 nap… Tovább »

Ezt a bejegyzést igazából egy vallomással kell kezdenem. Mégpedig arról, hogy sajnos egy kissé függő vagyok, az internet, azon belül is a nagy kék közösségi oldal függője. Sajnos ez van, nincs mit szépíteni rajta, még az sem ment fel, hogy gyakorlatilag teljes mértékig itt szervezem és népszerűsítem az óráimat, mert emellett is nagyon sok időt… Tovább »

Az első részben bemutattam, hogy az ülő életmód okozta negatív hatások ellensúlyozásához mely kulcsterületek fejlesztése fontos és miért, a második részben a gerinc és hátizom nyújtása és erősítése kapott szerepet, most pedig a mellkas nyitására, a nyak lazítására, valamint a csípő rugalmassá tételére mutatok be néhány ászanát.   Csípőnyitás   1. Utthita trikonasana   Állj… Tovább »

Ahogyan azt az első részben részletesebben is bemutattam, az ülő életmód okozta negatív hatások ellensúlyozásához az alábbi kulcsterületek fejlesztése fontos: a gerinc nyújtása, a hátizmok erősítése a gerinc stabilizálása érdekében, a nyak izmainak nyújtása a túlfeszült izmok lazítására, valamint a csípőízület rugalmassá tétele, annak stabilitásának megőrzése mellett. Ezen területek erősítéséhez és nyújtásához válogattam össze az… Tovább »

Sokat gondolkodtam az előző bejegyzés közzététele óta, hogy vajon mi lehet az oka, hogy a mosipelust kihagytam az alternatív babagondozás listájából?? Igazából más magyarázat nincs rá, csak az, hogy annyira kedves számomra ez a téma, hogy külön bejegyzést követelt magának 🙂   Így kezdődött   Minden kismama kap manapság különböző kuponfüzeteket, szóróanyagokat, esetleg kisebb értékű… Tovább »